Jenis kursi ruang konferensi mana yang cocok untuk kantor Anda?

Sekalipun perusahaan Anda berskala kecil atau besar, sebagian besar orang memiliki ruang konferensi di kantor mereka. Ruang konferensi adalah tempat di mana Anda melakukan rapat dan diskusi bisnis umum dengan pelanggan dan karyawan Anda. Sebanyak mungkin furnitur bagus untuk mendirikan kantor Anda dan memberikan tampilan profesional, dengan cara dan gaya apa pun yang Anda inginkan, meja konferensi dan furnitur juga harus dibeli dengan hati-hati.

Saat Anda membeli kursi ruang konferensi dan perabot lainnya untuk kantor Anda, pertama-tama Anda harus memutuskan jenis furnitur yang ingin Anda beli, furnitur modern atau furnitur gaya lama, keduanya terlihat berbeda dan menarik dengan caranya sendiri. Ini adalah pilihan Anda dengan gaya yang Anda inginkan. Pastikan seluruh kantor Anda cocok dengan tema yang sama, jika furnitur dan tema tidak cocok, kantor Anda akan memiliki tampilan yang sangat murah dan tidak profesional.

Jika Anda memutuskan jenis kursi ruang pertemuan mana yang akan dibeli, pertama-tama pertimbangkan seberapa besar atau kecil ruang rapat Anda, tergantung pada ukuran kantor dan bisnis Anda. . Perusahaan-perusahaan besar dan perusahaan multinasional memiliki ruang pertemuan yang sangat besar sehingga mereka memiliki kursi konferensi yang sangat nyaman dan sangat elegan. Jumlah kursi tidak akan menjadi masalah; masalah terbesar adalah penampilan kursi.

Kursi konferensi tersedia dalam varietas besar: seperti desain dan warna serta bahan yang digunakan untuk membuatnya. Kursi ruang konferensi yang paling populer dan bergaya adalah kursi kulit, mereka memiliki tampilan yang sangat stylish dan elegan, kursi kulit memberikan tampilan yang sangat profesional dan menyenangkan bagi pelanggan Anda dan koleksi bisnis lainnya. Kursi kulit adalah yang paling nyaman untuk digunakan dan mereka cenderung tidak mudah kotor, Anda hanya perlu menyekanya dengan kain dan kotoran akan jatuh, ini tidak terjadi dengan kursi yang terbuat dari kain lain dan bahan sintetis.

Kursi yang terbuat dari bahan tekstil dan sintetis tersedia dalam berbagai warna dan gaya, tetapi Anda harus mencarinya untuk menemukan gaya dan warna yang Anda inginkan jika Anda tidak menggunakan kursi kulit. Kursi kulit mahal dan jika Anda berpikir bahwa ruang pertemuan Anda tidak akan sering digunakan, maka Anda harus menggunakan kain dan kursi plastik, mereka sangat solid dalam penampilan dan penggunaannya, mereka memiliki pilihan kenyamanan yang sama seperti kursi kulit seperti sandaran punggung yang bisa disetel. dan istirahat tangan.

Kursi kulit cocok dengan tema kantor Anda yang kuno, jika Anda ingin memberikan tampilan dan gaya modern pada meja Anda, maka Anda harus memilih kain dan kain sintetis dengan warna berbeda.



Source by Fred Cowan

Continue Reading

18 jenis metafora

Pertanyaan pertama yang sangat jelas adalah: apa metafora yang bengkok ini? Nama lain yang bagus? Ya … ya dan tidak. Itu indah, tetapi juga efektif. Diisi dengan energi. Dipenuhi dengan kejeniusan. Menurut definisi, metafora adalah pepatah di mana dua kata atau frasa yang sama sekali berbeda disatukan untuk menyarankan kesepakatan. Bingung? Untuk apa contohnya?

Seluruh dunia adalah panggung

Ya, itu adalah Shakespeare dan ia membandingkan dunia dengan panggung. Secara umum Anda tidak melihat dunia sebagai panggung, Anda melihatnya … sebagai dunia, bumi, ibu; tapi tidak ada panggung. Itu sebabnya ini adalah metafora. Karena telah menyatukan dua hal yang sama sekali tidak berhubungan bersama dan karenanya memiliki makna.

Itu sederhana. Tapi tidak ada kedamaian, di sini roller coaster dimulai. (yakin Anda tidak akan menikmatinya sekarang)

1. Metafora yang luas atau teleskopik atau kesombongan

Ketika wawasan metaforis Anda berkembang, Anda tidak dapat membatasi diri hanya pada satu metafora. Seperti –

Seluruh dunia adalah panggung dan hanya pria dan wanita.

Ekstensi ini – "Pria dan wanita hanyalah pemain" telah menjadikan ini sebuah metafora yang komprehensif. Penulis merentangkan & # 39; dunia & # 39; dan & # 39; panggung & # 39; keluar melalui bagian & # 39; dunia & # 39; (pria dan wanita) dan & # 39; panggung & # 39; (pemain) untuk diperkenalkan. Tentu saja harus logis. Anda tidak dapat mengembangkannya dengan membandingkan pria dan wanita dengan ipod. Kedengarannya tidak enak? Tepat

2. Metonim

Jika Anda sudah memiliki cukup kata-kata klise dan sangat membutuhkan kata yang terkait erat dengan kata yang tidak digunakan untuk mati, kata itu adalah metonim. Kata baru untuk menggantikan kata lama. Tentu saja sebuah contoh. Pena lebih kuat dari pedang. Ungkapan ini sendiri sudah menjadi klise, tetapi awalnya pemikirannya berbeda. Inilah pena untuk kebebasan berekspresi dan pedang untuk kekuatan otoritas. Sekarang, jika Anda berkata, kebebasan lebih besar dari kekuatan, tidak ada yang akan mengatakan Wow. Itu sebabnya Pena dan Pedang bukannya kebebasan dan kekuatan.

3. Metafora campuran

Beberapa dari kita gagal membuat metafora yang baik; metafora terdistorsi disebut metafora campuran.

Gelombang emosi telah menembus hatiku

Bisakah gelombang menembus? Mereka melakukannya di dunia yang tidak masuk akal, tetapi kebanyakan dari kita masih sehat, tetapi diterima secara luas karena omong kosong, dan itulah sebabnya omong kosong seperti itu mendapat nama sederhana sebagai metafora campuran.

Ya, demi info – ada dua jenis metafora campuran: metafora campuran yang diijinkan dan metafora campuran yang tidak dapat ditoleransi. Jangan pernah menggunakan intolerable, sehingga memungkinkan saya untuk menyatakan hanya diizinkan.

Metafora campuran yang diizinkan adalah logis, meskipun bagian-bagiannya tidak terkait langsung satu sama lain.

Kami telah bertahan banyak badai dengan kemauan besi. Tidak ada hubungan antara ketahanan badai dan kemauan besi, namun kedengarannya bagus.

4. Metafora absolut

Metafora yang sempurna untuk menunjukkan kegilaan dan kebingungan. Dalam metafora Absolut metafora sebenarnya, nyata, jujur, tidak logis.

Dia membelah diri dengan sedih.

Dalam dunia ketidakpastian saat ini, ia mutlak absolut. Bingung mereka dengan kebingungan Anda.

Ada dua jenis metafora Absolut: paralogical dan antimetaphor.

5. Metafora implisit

Metafora implisit adalah metafora tidak langsung di mana implikasi dibuat untuk keseluruhan.

Jaga kejatuhanmu.

Dia mengganggu bulunya.

Tidak ada burung dan tidak ada mulut, hanya bulu dan tangkapan. Ya, itu tersirat.

6. Metafora mati

Metafora yang mati terlalu sering digunakan sehingga mereka kehilangan kepribadian.

Pemandangan pegunungan

Mahkota kemuliaan

Metafora yang mati kebanyakan digunakan sebagai frasa dan bukan sebagai metafora. Hubungan mereka telah mati. Sekarang mereka hanya kalimat, meskipun nama mereka masih ada. Buka topi Anda. Saatnya berkabung!

7. Metafora tidur

Guru kita belum mengatakan bahwa makan kata-kata tidak baik. Ini dia lagi. Ketika makna metafora menjadi tidak jelas karena kalimatnya dipersingkat, itu disebut metafora aktif.

Dia berkobar. (untuk apa tolong tolong)

Dia terbang ke pamannya. (kenapa?)

Dia gagal. (MENGAPA?)

OK, masuk akal, tetapi dengan sendirinya mereka tidak membuat keseluruhan gambar. Mengapa mengunyah kata-kata. Tidur, ya, mereka sedang tidur. Hibernering. Tapi masih hidup.

8. Metafora Synecdoche

Namanya terlihat menyeramkan, tetapi cukup sederhana. Dalam metafora synecdoche, bagian dari asosiasi digunakan sebagai ganti objek. Misalnya bulu bukannya burung atau cakar, bukan kepiting. Asosiasi ini adalah simbol dari keseluruhan.

Kakinya membentur seperti sayap yang ketakutan.

9. Metafora root

Metafora root dinamakan demikian karena banyak metafora lain yang dapat dilahirkan. Ini juga generalisasi seperti –

Waktu adalah uang.

Buatlah jerami saat matahari bersinar.

Dll.

10. Metafora aktif

Metafora aktif adalah baru lahir, jadi Anda harus memperkenalkan mereka kepada dunia. Mereka tidak dikenal oleh pembaca. Itu sebabnya lebih baik jika dijelaskan dengan jelas.

Cintanya yang menyala-nyala.

Mereka telah menghancurkan kehidupan satu sama lain.

Setiap metafora baru yang belum ditulis sebelumnya adalah metafora aktif.

] 11. Metafora terendam

Dalam metafora yang terendam bagian pertama dari metafora atau kendaraan telah disarankan. Misalnya: mimpi bersayapnya atau ambisi kakinya.

12. Metafora sekarat

Ia memiliki nama & # 39; muncul dari metafora yang mati & # 39; atau & # 39; metafora mumi & # 39; perlu mendapatkan, karena ketika Anda menghapus metafora mati dari kubur dan menggunakannya dalam tulisan Anda, mereka tidak bisa disebut sekarat. Saya tidak tahu apa yang dipikirkan George Orwell ketika dia menemukan nama itu. Metafora yang sekarat adalah metafora klise seperti

Jarum di tumpukan jerami

Tumit Achilles

Permainan bola lain

13. Metafora konseptual

Ini sulit, jadi baca dengan lambat. Metafora konseptual memiliki banyak makna metaforis. Makna yang mendasarinya menciptakan pemikiran baru atau konsep universal. Hidup sebagai perjalanan adalah metafora konseptual lama. Metafora ini memiliki daya tarik universal. Ini bukan tentang situasi atau orang tertentu. Itu benar bagi setiap orang.

Selain itu, jika Anda melihat kehidupan sebagai perjalanan, maka Anda juga dapat menggunakan banyak metafora lain seperti

Hidup saya baru saja berhenti

Saya sampai di persimpangan jalan. di dunia ini tanpa bagasi.

Jadi, hidup adalah perjalanan adalah metafora konseptual.

14. Pataphor

Patapor adalah metafora yang telah direntangkan sedemikian rupa sehingga tidak masuk akal. Mereka biasanya digunakan untuk menarik perhatian dan memperkenalkan kebaruan.

Ia mematahkan ketakutannya, mempercepat amarahnya dan mengenai rumah.

15. Metafora sederhana atau ketat

Dalam metafora sederhana, Anda tidak perlu berbuat banyak. Tenang saja. Tidak ada yang mendinginkan kecuali sendirian. Pada catatan yang serius, dalam metafora sederhana, hubungan antara kendaraan (keren) dan tenor (itu) sangat intim (kencang).

Bebek (sujud) turun

Dia marah (gila).

Anda adalah dinosaurus (besar).

Biasanya metafora sederhana sangat pendek. Hanya dua atau tiga kata.

16. Metafora implisit

Di sini, baik kendaraan atau tenornya tidak jelas, tetapi secara tersirat ditentukan.

Tutup jebakan Anda.

Awasi lidah Anda. digunakan sebagai ganti mulut dan kata-kata.

17. Metafora gabungan atau longgar

Metafora gabungan dibuat dari lebih dari satu perjanjian. Dalam hal ini penulis memperluas metafora dengan bantuan lebih dari satu asosiasi.

Dia berlari ke si pembunuh, seekor binatang buas dengan jantung yang berdetak kencang.

Udara berbau ketakutan, takut ditinggalkan. 18. Metafora kompleks

Dalam metafora kompleks, Anda memiliki metafora sederhana dan kaki tangan (tidak dalam kejahatan). Alih-alih penjelasan, contoh akan lebih baik.

Biarkan saya menjelaskan karakternya.

Di sini "melempar" digunakan untuk "cahaya" yang tidak ada dengan sendirinya.



Source by Shruti Chandra

Continue Reading

Seprai ukuran raja

Dengan tempat tidur king, penggunaan set dengan tempat tidur king adalah praktik sehari-hari bagi semua orang yang ingin membuat pusat kamar tidur yang paling nyaman dan mengesankan secara gaya. Dengan set berkualitas tinggi dengan sprei ukuran king, fitur estetika yang berpotensi ditambahkan ke desain interior kamar Anda hampir terlalu banyak untuk disebutkan.

Berhati-hatilah saat memilih set tempat tidur king size untuk kamar tidur Anda, jadi ini adalah cara yang paling ekonomis dan efektif untuk menghadirkan tempat tidur Anda sebagai pusat rencana desain yang telah berhasil Anda implementasikan dan tingkatkan dengan bahan-bahan unggul. Dengan memilih warna yang tepat untuk set lembar, Anda dapat meningkatkan tampilan seluruh ruangan. Warna tempat tidur adalah sesuatu yang harus Anda pilih sesaat setelah Anda memperhatikan berbagai faktor, seperti warna ruangan dan gorden. Banyak orang tidak peduli dengan dekorasi kamar dan menggunakan kain hijau di ruang ungu. Anda juga dapat memilih warna lembar ukuran raja yang didasarkan pada suasana hati dan pilihan warna. Misalnya, seprai berwarna biru menunjukkan perasaan suasana damai.

Bahan dari set sheet:
Hal penting lain yang perlu diingat ketika memilih sheet adalah material dan semuanya terbuat dari bahan. Seprai semua tersedia dalam berbagai jenis, termasuk yang terbuat dari katun, sutra, satin dan linen. Selain itu, lembaran flanel dari raja adalah set lembaran yang sedikit kurang umum dan kurang tersedia tetapi masih diinginkan. Kapas dianggap bahan yang paling terkenal untuk seprai. Selain itu, sebenarnya jauh lebih murah daripada kain satin dan sutra dan itu, terjangkau. Jika Anda ingin memanjakan tubuh dan menikmati tidur mewah, maka satin king size sheet adalah pilihan sempurna Anda. Tetapi Anda harus membayar jumlah yang relatif lebih besar.

Sekarang, seperti yang Anda ketahui, Anda harus mempertimbangkan faktor-faktor penting yang perlu Anda pertimbangkan sebelum membeli sprei king dan memperbaiki interior. Penelitian yang dilakukan, mengungkapkan bahwa perempuan cenderung mengubah lembaran dibandingkan dengan laki-laki. Tetapi hal-hal tidak buruk lagi dan kemudian wanita sangat senang membeli barang-barang seperti selada raja dan Anda adalah pilihan yang tepat untuk diri Anda sendiri.



Source by Robert Blackburn

Continue Reading

Kiat gratis untuk memilih bangku berat badan teratas

Ada sejumlah besar orang yang ingin menjadi bugar, tetapi tidak menyukai gagasan pelatihan di depan umum. Jika Anda termasuk dalam kelompok itu, Anda mungkin telah diberitahu bahwa alternatif yang baik adalah dengan melakukan latihan beban dan berolahraga di rumah. Bahkan, bank-bank ini benar-benar tempat yang bagus untuk memulai karena mereka relatif murah dan dapat dengan mudah disimpan keluar dari pandangan ketika tidak digunakan.

Karena itu, jika Anda mempertimbangkan untuk membeli bangku pelatihan untuk latihan di rumah, Anda harus memastikan bahwa Anda membuat pilihan terbaik. Membeli sesuatu yang tidak memenuhi tingkat kualitas dan kenyamanan yang Anda butuhkan, sejujurnya, benar-benar membuang-buang uang.

Bangku latihan beban merupakan inti dari set-up home gym. Dalam artikel ini saya menyebutkan dua contoh yang saya pikir ideal untuk pelatihan di rumah dan keduanya juga sangat berharga

Ada sejumlah besar gaya yang berbeda dari bank latihan kekuatan yang tersedia untuk dibeli secara online atau melalui toko normal. Mereka dapat dibagi menjadi empat kategori utama: datar, vertikal, gradien dan kemiringan. Sangat penting bagi Anda untuk menggunakan bangku latihan yang tepat sehingga Anda tidak melukai tubuh Anda dan masih memiliki sesi pelatihan yang efektif.

Yang paling umum terlihat mungkin adalah bangku dengan berat rata. Seperti namanya, bank datar adalah bank yang panjang dan sempit. Jenis bangku ini cocok untuk latihan seperti bench press dan dumbbell press.

Jenis bangku yang berguna untuk latihan seperti shoulder press adalah bank vertikal. Ini membantu orang yang melatih untuk mempertahankan posisi yang tepat dengan memberikan dukungan punggung yang memadai. Terdiri dari dua bab itu terlihat seperti kursi.

Bangku terbaik untuk orang yang mencoba meningkatkan perkembangan otot dada bagian bawah adalah bangku pembusukan. Ini mungkin spesies yang paling tidak diketahui, tetapi ideal dalam beberapa situasi. Seperti namanya, bangku pembusukan adalah bangku berat yang sedikit ke bawah, sehingga bagian bawah tubuh Anda sedikit di atas bagian atas.

Akhirnya, kami memiliki tanjakan yang terlihat sangat mirip dengan bangku datar, kecuali sedikit naik. Secara umum, bank miring dapat disesuaikan sehingga orang yang menggunakannya dapat mengatur kemiringan yang benar untuk latihan yang ia lakukan. Dengan fungsi ini, pengguna dapat fokus pada otot yang sangat spesifik.

Masing-masing dari berbagai jenis bank pelatihan memiliki sisi positif dan negatifnya. Itulah alasan mengapa pelatihan bank yang dapat dengan mudah dan cepat disesuaikan dengan keempat posisi adalah bank yang optimal untuk dimiliki.

Bank semacam itu adalah bank yang disesuaikan dengan Bowflex Selectech yang diatur 5.1. Model ini adalah salah satu bangku pelatihan yang paling dicari saat ini tersedia. Ini mungkin karena bank yang sangat fleksibel. Ini memiliki tidak kurang dari empat posisi tanjakan, pengaturan mundur 17 derajat untuk melakukan sit-up, serta posisi datar normal.

Ada versi murah lainnya. Bowflex Selectech Adjustable Bench Series 3.1 hampir serbaguna, tetapi jauh lebih murah. Kedua model memiliki garansi 15 tahun, jadi jika Anda mengambil keputusan untuk mengambil rute bench weight untuk kebugaran, Anda tidak akan menemukan kursi bench weight yang lebih baik.



Source by Paul Rickett

Continue Reading

Bagaimana sakit kepala yang menyakitkan bisa disebabkan oleh leher komputer

Ada sejumlah alasan untuk jenis masalah ini dan mengerjakan pekerjaan di atas meja adalah salah satu yang paling mencolok. Ada 8 otot kecil di bawah pangkal tengkuk (bagian bergelombang besar di belakang kepala Anda). Otot-otot ini disebut suboksipital karena mereka terhubung di bawah bagian belakang kepala.

Mereka kecil tetapi bertanggung jawab untuk banyak pekerjaan dengan kepala 18 – 20 lb. Saat Anda memiringkan kepala untuk membaca sesuatu di meja Anda, atau lebih jika Anda menggerakkan dagu untuk melihat layar komputer, otot-otot ini bekerja keras. Gerakan-gerakan ini sering dilebih-lebihkan di tempat kerja dan diulangi berulang kali sepanjang hari. Ini menyebabkan stres dan penggunaan yang berlebihan. Seringkali ketegangan atau rasa sakit di bahu akan merayap. Terkadang ia menemukan jalannya ke belakang kepala atau bahkan di atas kulit kepala hingga tepat di atas alis Anda. Pada saat ini terjadi, Anda mungkin sudah berada dalam cengkeraman sakit kepala.

Maksud Anda ada lebih banyak efek samping?

Sebagai efek samping dari gerakan leher yang berulang ini, otot-otot di samping dan bagian depan leher juga akan sering sakit dan menjadi spasmodik. Otot-otot datar ini disebut skalen. Begitu mereka kencang, mereka cenderung tetap kencang sampai mereka dipijat. Karena lokasinya, sangat sulit dan tidak praktis untuk mencobanya. Tidak jarang merasakan sensasi terbakar atau menarik ketika terapis pijat mengukur kerja jaringan dalam dan memicu terapi titik, tetapi Anda mungkin akan berterima kasih jika dilakukan.

Merosot dapat menyebabkan rasa sakit

Sejauh ini, ini adalah masalah struktural paling umum yang saya temui pada klien sakit kepala. Ini 8 otot kecil terlalu banyak bekerja sedemikian rupa sehingga mereka tidak bisa tetapi berakhir dalam kejang dan mengembangkan titik pemicu. Trigger points (TrP) dapat berkembang di jaringan otot yang ketat atau rusak dan sering muncul sebagai nodul (nodus) dari jaringan yang dibundel. Ketika mereka ditekan dan dilepaskan, mereka dapat melepaskan pola rasa sakit pada seluruh otot atau kelompok otot.

Tulang belakang Anda mungkin berkerut atau cedera sehingga menyebabkan sakit kepala

Saya perhatikan bahwa klien saya juga menyimpan banyak beban emosional di otot-otot bahu dan leher. Sejauh ini sebagian besar dari jenis ini adalah sakit kepala paling umum yang disalahartikan sebagai migrain, dan jauh lebih sering daripada yang Anda kira. Sebagian besar pasien "migrain" saya umumnya tidak memiliki gejala migrain dan "sembuh" dalam hitungan menit melalui teknik spankop.

Apa yang harus saya lakukan untuk menyebarkan sakit kepala?

Saya suka bekerja di punggung saya dengan klien saya berbaring telentang. Dengan kepala seberat itu, saya bisa menggunakan gravitasi untuk mendapatkan tekanan yang baik pada otot. Saya suka melakukan beberapa potong seperti yang disebutkan di atas di # 2. Peregangan pasif dilakukan jauh lebih mudah oleh orang lain, memungkinkan Anda untuk fokus pada relaksasi. Biasanya saya menggabungkan beberapa teknik seperti tekanan langsung yang konstan, handuk hangat dan minyak esensial untuk mengatasi masalah dari semua sudut yang bisa saya masukkan dalam satu sesi. Otot benar-benar merespons berbagai teknik secara bersamaan.

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan sekarang untuk rasa sakit ini? Serangkaian latihan yang lambat dapat mengobati sakit kepala.

1. Duduklah di kursi tinggi atau di tempat tidur agar otot leher Anda beristirahat dan pulih di malam hari.

2. Dari posisi berdiri biarkan dagu Anda jatuh di dada dan biarkan gravitasi meregangkan otot-otot itu selama 30-90 detik. Anda juga bisa membuat lingkaran besar, lambat, penuh dengan leher Anda untuk melonggarkan segalanya.

3. Beli 2 bola tenis dan letakkan di kaus kaki panjang dan ikat agar tidak terguling atau tergelincir. Berbaringlah dengan bola-bola tenis disangga di bawah pangkal kepala Anda di kedua sisi tulang belakang Anda. Letakkan di sana (selama nyaman) hingga 2-5 menit. Gravitasi mengambil kepala Anda dan menekan otot-otot dengan bola tenis. * petunjuk – tergantung pada ukuran / struktur Anda, Anda mungkin harus memegang bola tenis dengan tangan Anda untuk mencegahnya meluncur menjauh dari kepala Anda di bawah beban.

4. Gunakan perangkat seperti Tongkat Thera atau stimulator baterai untuk mengidentifikasi tegangan di area ini dan lepaskan titik pemicu (ikatan otot ketat, TrP). Temukan "simpul" bawaan ini dan tekan perlahan hingga 1-2 menit untuk melepaskannya.

5. Anda dapat memberi kami minyak esensial untuk menyembuhkan dan merilekskan leher komputer. Gunakan setetes atau dua tetes minyak atsiri peppermint berkualitas terapeutik pada dagu atau di bawah hidung dan / atau gosokkan 2-4 tetes pada pangkal kepala di bawah oksiput. Aroma peppermint telah terbukti mengurangi atau menyilangkan kepala. Minyak itu sendiri telah terbukti menyerap kulit dan mengendurkan otot-otot.

6. Gunakan kompres es. Letakkan kompres es atau handuk dingin di dahi Anda dan di bawah pangkal kepala ke bagian belakang kepala.

Jadi, apakah Anda bekerja di pekerjaan kantor atau tergelincir di depan TV, Anda sekarang memiliki solusi sakit kepala "Computer Leher".



Source by Cade Holmseth

Continue Reading

Pilihan latihan pembentukan otot terbaik

Sebagai seorang profesional kebugaran, saya secara teratur menerima pertanyaan seperti "bagaimana saya bisa tumbuh dengan cepat?" atau "apa latihan pembentukan otot terbaik?" Saat Anda pergi ke gym, jenis latihan pembentukan otot yang Anda lakukan akan memiliki dampak dramatis pada hasil yang Anda dapatkan. Apa yang akan Anda temukan adalah bahwa ada semua jenis peralatan dan bahwa mereka dapat menghasilkan hasil yang layak. Namun, Anda harus melatih semua otot di tubuh Anda untuk mendapatkan kerangka otot yang kuat dan itu berarti Anda memastikan bahwa Anda setidaknya melakukan latihan ini. Sebaiknya gunakan latihan ini dalam rutinitas Anda untuk menghindari membebani kelompok otot tertentu.

Pilihan latihan terbaik untuk pembentukan otot

Squat
Latihan pembentukan otot yang paling penting untuk kaki Anda adalah squat. Dengan latihan ini Anda harus memastikan bahwa Anda melakukannya dengan baik. Bayangkan duduk di kursi untuk mendapatkan gambaran tentang bagaimana seharusnya ini dan mempraktikkan gerakan ini beberapa kali sebelum menambahkan penggunaan beban. Anda akan melihat bahwa ini memaksimalkan hasil yang Anda miliki.

Bench press
Jika formulir Anda cocok untuk latihan ini, Anda akan menemukan bahwa ini membantu membangun dada dan trisep Anda. Jika Anda tidak menangani dengan cara yang benar, Anda hanya melatih sebagian otot Anda dan Anda mendapatkan hasil yang bagus. Tujuannya di sini adalah untuk mendorong berat dada Anda ke atas untuk membantu membangun otot-otot dengan punggung di bangku dan mencegah Anda mengangkat punggung dari tepi punggung atau menekuk punggung.

Deadlifts
Agar latihan ini berhasil, Anda harus memastikan bahwa Anda memompa otot-otot Anda saat menggunakan beban. Datanglah dalam sikap dengan kaki lebar dan lengan di lutut dan pertahankan bentuk tubuh Anda. Maka Anda akan ingin mengangkat dengan satu gerakan tanpa menyentak atau menendang keluar untuk mengangkat beban dan kemudian perlahan-lahan menurunkannya.

Kaki lurus deadlifts
Anda akan menemukan bahwa ini adalah salah satu latihan untuk membentuk otot yang akan dipantulkan oleh beberapa yang lain. Jika kaki Anda lurus, Anda melatih hamstring dan melatih beberapa otot lain yang belum disentuh dalam bentuk deadlift lainnya. Ini meningkatkan kesulitan lift, tetapi ketika dilakukan dengan aman, itu sepadan.

Jaga agar punggung bagian bawah dalam posisi tertekuk dan jaga agar dada tetap ditekan dan kepala dalam posisi terangkat ke depan. Anda ingin mulai membungkuk dan mengangkat beban. Ketika Anda telah mencapai postur penuh, Anda ingin kembali ke posisi awal semula dan pergi di antara kedua situasi.

Tekan dumbbell jongkok
Ini unik dan efektif! Mereka melatih kaki, inti, delta, punggung, dan lengan Anda. Menurut pendapat saya, latihan ini di bawah tanah karena saya hanya melihat atlet yang berterima kasih yang menggunakannya tanpa terlebih dahulu memberi tahu saya tentang hal itu. Anda akan mengambil dumbbell yang ringan hingga cukup berat dan mengambil posisi jongkok dengan siku Anda tetap di samping dan mendekati sudut 90 derajat. Sambil mempertahankan posisi jongkok selama gerakan Anda dan memegang dumbel seperti palu, dorong mereka ke atas seolah-olah Anda melempar linen ke bantalan bahu untuk menyingkirkannya. Ini adalah degil.

Burpees
Burpee membuat daftar karena intensitas dan dinamika latihan, meskipun Anda melakukan 99% dari waktu tanpa bobot (rompi tertimbang). Latihan ini mencakup hampir seluruh tubuh Anda dan juga ideal untuk kardio ketika dimasukkan ke dalam pelatihan HIIT.

Membersihkan
Membersihkan bukanlah lelucon. Saya telah mendengar beberapa buku jari mengklaim bahwa keindahan telah ditaksir berlebihan selama bertahun-tahun, tetapi klaim itu sama sekali tidak benar. Bersihkan yang bagus untuk membangun daya ledak, inti baja dan delta besar yang menggembung. Pastikan Anda melakukan latihan ini dengan kondisi yang baik, karena Anda tidak ingin cedera punggung yang menghambat kemajuan kebugaran Anda.

Ok, orang dalam, itu saja untuk yang ini. Pastikan untuk memasukkan latihan-latihan ini untuk membangun otot dalam rutinitas Anda untuk memaksimalkan hasil Anda. Seperti biasa, saya menghargai semua umpan balik Anda.

Berlatih keras!

– David McCready



Source by DJ McCready

Continue Reading

Monitor gaming terbaik

Salah satu aspek terpenting yang perlu Anda perhitungkan dalam preferensi dan kebutuhan Anda adalah monitor yang Anda terima dengan PC Anda. Monitor gaming yang sempurna atau terbaik harus mencakup beberapa fungsi yang sangat penting untuk meningkatkan pengalaman gaming Anda ke tingkat yang menyenangkan dan efisien.

Monitor gaming terbaik harus mengkonsumsi energi yang sangat rendah di rumah tangga Anda, sehingga Anda dapat menggabungkan kepraktisan dengan penghematan energi dan juga penghematan finansial. Monitor LED menggunakan empat kali lebih sedikit dari layar LCD dan saya tidak perlu mengatakan apa-apa tentang model CRT yang lebih tua … mereka membuat lampu Anda berkedip ketika Anda menyalakannya.

Monitor gaming yang sangat bagus harus berukuran kecil dan ringan sehingga dapat menempati ruang terkecil di kamar Anda dan dapat dengan mudah dipindahkan dan ditangani. Model LED yang baru di pasaran sangat ringan sehingga beratnya sekitar 8 kilo dan ketebalannya tidak melebihi satu setengah sentimeter.

Salah satu aspek terpenting yang harus diingat ketika datang ke monitor game adalah seberapa mudah mereka memandang mata Anda. Setelah beberapa jam bermain game tanpa gangguan, mata Anda akan merasa seperti ingin melompat keluar dari tengkorak Anda dan masuk ke air. Anda harus memperhatikan kecepatan refresh yang sangat tinggi dan sistem yang tidak berkedip.

Untuk pengalaman bermain game terbaik, Anda mungkin memiliki monitor game yang membuat mata Anda aman, memberikan gambar yang tajam dan harga yang terjangkau. Semoga berhasil dan banyak kesenangan



Source by Mihai Dumbrava

Continue Reading

Bagaimana menghindari kerugian berkemah

Berkemah adalah salah satu tradisi terhebat Amerika, tetapi banyak orang sering melakukan kesalahan ketika mereka menjelajah ke alam liar. Artikel berikut berisi saran yang bermanfaat tentang cara membuat perjalanan berkemah Anda lebih menyenangkan dan pada saat yang sama tetap seaman mungkin. Baca terus untuk mengetahui beberapa tips penting berkemah. Tip yang bagus untuk semua orang yang pergi berkemah adalah mengambil cukup air. Dalam hal ini, sama sekali tidak ada air yang terlalu banyak. Rencanakan berapa banyak air yang Anda butuhkan dan setidaknya cobalah menggandakannya untuk memastikan air itu aman.

Sejumlah besar cedera yang terkait dengan kampung langsung akibat kecerobohan dengan api, jadi berhati-hatilah dengan penggunaan api. Pertama, pastikan bahwa api diperbolehkan di area tersebut. Tempatkan cincin batu di sekitar api untuk menjaganya. Jangan pernah meninggalkan anak-anak tanpa pengawasan di dekat api unggun. Saat Anda berada di dekat jenis tanaman, selalu kenakan pakaian yang menutupi Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki. Ini akan membantu mencegah Anda pergi selama berkemah. Meskipun ini hanya wabah ringan, Anda mungkin alergi terhadap tanaman tertentu, yang menyebabkan Anda berisiko serius. Mengenakan pakaian akan mencegah hal ini.

Sebelum melakukan perjalanan berkemah, Anda meluangkan waktu untuk melihat prakiraan cuaca untuk daerah yang akan Anda kunjungi. Ada banyak situs web hebat yang dapat memberi Anda ide bagus tentang apa yang khas untuk area tersebut selama waktu yang Anda rencanakan untuk dikunjungi. Dengan informasi cuaca yang tepat, Anda dapat dipersiapkan dengan pakaian dan peralatan yang tepat. Saat berkemah bersama anak-anak, letakkan setiap set pakaian mereka di dalam saku plastik ritsleting atau tas belanja plastik dengan sebuah kancing. Dengan menyortir dan mengemas pakaian mereka dengan cara ini, anak Anda dapat mengepak jas setiap pagi dan memiliki pakaian lengkap untuk hari itu. Ketika tiba waktunya untuk tidur di malam hari, setiap anak dapat memasukkan pakaian yang kotor ke dalam kantong plastik dan mengembalikannya ke dalam koper mereka dan tidak dengan pakaian yang tidak dipakai.

Selalu ambil gulungan lakban saat Anda berkemah. Tenda biasanya lebih tahan lama daripada biasanya, tetapi mereka masih bisa robek. Strip lakban yang tepat dapat berarti bahwa Anda harus tidur kering di malam hari setelah tenda Anda mengalami kerusakan pada siang hari yang lebih menggairahkan daripada yang Anda inginkan. Berbicara dengan semua orang di pesta berkemah Anda berikutnya tentang kesehatan punggung mereka. Beberapa mungkin tidak dapat tidur di permukaan yang keras atau membutuhkan lebih dari tikar atau bantal standar. Juga bangku portabel atau yang dapat dilipat mungkin diperlukan di sekitar api unggun, karena berdiri atau duduk di tanah tidak baik untuk tulang punggung mereka.

Jangan lupa melepas kursi dan radio saat berkemas untuk liburan berkemah Anda. Salah satu bagian terbaik dari perkemahan adalah di sekitar api unggun. Anda bisa duduk di atas batang kayu tua, tetapi mengapa khawatir ketika Anda bisa mengemas kursi dan duduk dengan nyaman? Radio ini untuk hiburan di sekitar api. Ide yang lebih baik adalah membiarkan gitar Anda bernyanyi. Pikirkan kursi lipat saat berkemas untuk liburan berkemah Anda. Anda ingin memiliki kursi lipat di sekitar api unggun. Jenis kursi lipat terbaik adalah yang memiliki tas dengan ikat pinggang. Kursi jenis ini memudahkan Anda menyeret sambil berjalan atau mengunjungi berkemah lainnya.

Jika Anda berkemah dan cuaca mulai naik secara signifikan, pertimbangkan pendingin yang Anda miliki dan letakkan di tempat yang teduh. Ini juga akan membantu menjaga mereka tertutup semacam terpal. Ini memastikan bahwa suhu dalam pendingin tidak naik terlalu banyak. Anda harus membawa air yang bersih jika Anda tidak memiliki akses ke sumber yang aman atau untuk membersihkan air keran saat Anda berkemah. Anda bisa membawa air sendiri ke dalam botol atau mengambil yodium untuk memurnikan air di lingkungan Anda. Anda juga dapat menggunakan filter air atau didihkan selama sekitar 10 menit.

Kenakan pisau bertahan hidup selama perjalanan berkemah Anda. Pisau portabel ini dapat digunakan untuk berburu, untuk perlindungan dan sinyal jika Anda membutuhkan bantuan. Anda harus mengenakan yang tahan lama, jadi cobalah berinvestasi dalam pisau berkualitas dari toko berkemah. Memiliki barang yang menawarkan pencahayaan sangat berguna untuk perjalanan berkemah. Membawa senter sangat penting. Karena baterai dapat dikosongkan kapan saja, Anda harus mengemas beberapa kapal tambahan dalam wadah kedap udara. Anda mungkin juga ingin membawa senter LED kecil dan pistol suar yang disiapkan untuk situasi gelap.

Saat meninggalkan perkemahan, pastikan Anda membawa aksesoris seperti korek api, peralatan masak, senter, dan pembersih tangan. Beberapa hari sebelum perkemahan, barang-barang lain yang mungkin perlu Anda kumpulkan, karena sulit untuk membawanya di dekat tempat perkemahan. Lindungi diri Anda dari penyakit dengan kutu saat dalam perjalanan berkemah. Selalu berpakaian dalam pakaian berwarna terang saat Anda berada di area berhutan sehingga kutu mudah dilihat. Periksa tubuh Anda secara teratur untuk kutu di siang hari. Gunakan pengusir kutu untuk mencegah kutu dan serangga menggigit lainnya. Letakkan celana Anda di kaus kaki Anda untuk perlindungan ekstra.

Jika Anda tidak minum air, Anda benar-benar menderita perjalanan berkemah yang panjang. Air sangat penting untuk tetap terhidrasi, jadi jika Anda benar-benar tidak suka rasanya, beli limun sekali pakai dan tambahkan ke dalam botol air. Ini akan membuat Anda terhidrasi selama petualangan Anda.

Seperti yang Anda ketahui dari artikel di atas, berkemah tidak hanya mengemudi ke hutan belantara tanpa perencanaan yang tepat. Sebaliknya, ada banyak hal penting yang perlu diingat ketika mencobanya. Simpan tips yang baru saja Anda baca dan bagikan ketika Anda memutuskan untuk pergi berkemah di waktu berikutnya.



Source by Hemalatha Janardhana

Continue Reading

Memahami psikologi pria – mengapa mengabaikan mantan pacar Anda bisa berhasil

Anda telah mendengar saran yang sama berulang kali sejak bubar. Anda harus mengabaikan mantan pacar Anda jika Anda ingin mendapatkannya kembali. Pada pandangan pertama tidak masuk akal sama sekali. Bagaimana bisa seorang pria mengabaikannya membuat dia memutuskan bahwa dia menginginkanmu kembali? Yang sebaliknya tampaknya jauh lebih mungkin, bukan? Secara internal Anda merasa bahwa sekarang adalah waktu yang tepat untuk mengangkat telepon untuk menelepon mantan pacar Anda dan mengatakan bahwa Anda sedang mencoba dua hal. Tetapi semua orang memanggil Anda untuk tidak melakukan itu. Anda bingung, Anda merasa putus asa dan Anda takut bahwa Anda akan membuat kesalahan yang akan menelan biaya pria yang Anda cintai. Sebelum Anda melakukan sesuatu, Anda perlu pelajaran singkat dan singkat dalam psikologi pria. Ada alasan yang sangat bagus mengapa Anda harus memperhatikan orang-orang yang memberitahu Anda untuk melupakan nomor telepon, alamat, dan tempat kerja mantan pacar Anda.

Saat ini Anda tidak memiliki kendali atas hubungan Anda yang gagal

Setelah jeda, orang yang mengejar mantan rekannya, tidak memiliki kendali atas masa depan hubungan. Sebagai wanita, kita sering berharap kita bisa menjalani hidup kita di halaman-halaman novel roman. Kami membayangkan saat itu ketika mantan pacar kami mengangkat telepon untuk mengatakan bahwa dia tidak dapat hidup di hari lain tanpa kita. Masalahnya adalah bahwa dalam praktiknya ini mungkin tidak akan terjadi jika Anda mengikutinya tanpa henti. Memang, tindakan Anda berbicara lebih keras daripada kata-kata Anda dalam skenario ini dan tindakan Anda meneriakkan pesan yang dengan keras menyatakan: "Saya putus asa dan saya tidak peduli siapa yang tahu."

Dia memiliki kendali penuh atas apa yang terjadi selanjutnya. Jika dia memilih untuk mengabaikan Anda, dia tahu secara naluriah bahwa Anda hanya meningkatkan upaya Anda dan mengejar dia lebih jauh. Intinya, Anda memberi tahu dia bahwa semakin dia mengabaikan Anda, semakin sulit Anda akan berusaha. Hidup Anda berputar di sekelilingnya dan itu memberi makan egonya. Kebanyakan pria dalam posisi ini tidak memberikan mantan pacar mereka waktu hari karena mereka ingin melihat seberapa jauh mereka akan mendorong diri mereka sendiri untuk memenangkannya kembali.

Anda harus mengubah dinamika hubungan sehingga Anda yang memiliki kendali atas masa depan. Cara terbaik untuk melakukannya adalah mengubah perilaku Anda sendiri. Anda akan sangat terkejut betapa cepatnya dia akan memutuskan bahwa dia menginginkan Anda ketika tiba-tiba dia berpikir Anda tidak menginginkannya lagi.

Ada lebih banyak hal untuk mengabaikan mantan pacar Anda daripada tidak menjawab liriknya

Kesalahan yang mengubah hubungan yang dilakukan banyak wanita sebelum mereka memulai kontak dengan mantan pacar mereka adalah bahwa mereka memberi tahu dia tentang niat mereka. sedemikian rupa sehingga dia menyadari bahwa itu hanyalah permainan. Jika Anda mengumumkan kepada mantan pacar Anda bahwa Anda tidak lagi berbicara dengannya, dan Anda melakukannya sambil terlalu emosional, ia akan menganggapnya sebagai taktik untuk mendapatkannya kembali. Semangat kompetitifnya akan memaksa dirinya sendiri dan dia akan mengikuti jalannya sendiri untuk mengabaikan Anda. Sebelum Anda menyadarinya, minggu atau bulan telah berlalu dan Anda berdua terlalu keras kepala untuk melakukan kontak dengan orang lain.

Anda jauh lebih baik ketika Anda baru saja menghilang dari bumi. Saran terbaik yang dapat Anda ikuti adalah memutuskan sejenak (sekarang ini baik) bahwa Anda tidak akan berbicara atau mencoba mencoba kembali mantan pacar Anda selama setidaknya satu bulan. Biarkan tidak ada yang tahu bahwa Anda melakukan ini, karena teman bersama suka bergosip dan mantan teman Anda menyadari lagi bahwa Anda tidak menggunakan kontak sebagai alat untuk mengingatkannya betapa dia sangat membutuhkan Anda.

Selama bulan berikutnya, cobalah yang terbaik untuk mengalihkan fokus Anda ke sesuatu yang positif dan memperkaya. Sangat menggoda untuk duduk dan berkubang dalam ingatan ketika Anda bersama, tetapi itu tidak akan melakukan apa pun yang produktif untuk Anda. Ini harus menjadi bulan di mana, sebagai seorang wanita, Anda menemukan kembali siapa Anda dan Anda berhubungan dengan apa yang Anda inginkan dari kehidupan.

Tetapkan ulang apa tujuan hidup Anda ketika Anda menjauhkan diri dari mantan Anda

untuk beberapa kejutan selamat datang ketika Anda memulai perjalanan mengabaikan mantan pacar Anda. Pertama-tama Anda akan dikejutkan oleh bagaimana dia bereaksi. Biasanya pria akan menginginkan wanita yang tidak lagi menginginkannya. Setelah mantan pacar Anda menyadari bahwa Anda telah menghentikan pencarian tanpa akhir Anda untuk mendapatkan kembali cinta dan pengabdiannya, dia akan mencari hati Anda. Sungguh menakjubkan cara kerjanya. Pria terkenal jahat karena mereka menginginkan hal-hal dalam hidup yang berada di luar jangkauan mereka. Ketika salah satu dari hal-hal itu menjadi mantan pacar, seorang pria menendang pesonanya ke gigi tinggi dalam upaya untuk memenangkan kembali. Singkatnya, jika Anda mengambil pengetahuan yang Anda inginkan darinya, dia mulai bertanya siapa yang Anda inginkan. Ketika itu terjadi, dia kembali kepada Anda dan mencoba menjelaskan kepadanya apa yang telah berubah.

Keuntungan lain, lebih diterima, dari mengabaikan mantan pacar Anda adalah Anda akhirnya dapat memutuskan, secara emosional, tertib, atau kembali bersama sebenarnya adalah sesuatu yang Anda inginkan atau butuhkan. Segalanya tampak sangat berbeda setelah istirahat. Emosi Anda terpecahkan, masa depan Anda kurang jelas dan Anda terbuka untuk berbagai kemungkinan.

Memberi diri Anda kesempatan untuk menarik napas dari mantan pacar adalah salah satu hadiah terbaik yang bisa Anda dapatkan. Pada akhirnya Anda dapat memutuskan apa yang terbaik untuk Anda dan apakah bersatu kembali dengannya benar-benar cara terbaik untuk memenuhi semua impian romantis Anda.



Source by Gillian Reynolds

Continue Reading

Shih Chon

Shih Chon adalah seekor anjing yang merupakan persilangan antara Bichon Frise dan Shih Tzu. Shih Chon adalah teman yang baik dan anjing yang sempurna untuk tinggal di rumah dan anjing-anjing berukuran sedang dan biasanya tidak jauh lebih besar dari kucing besar.

Karena itu tidak cocok untuk penggunaan di luar ruangan. Pastikan seseorang dari keluarga ada di sana ketika anjing ada di luar. Anjing harus diberi halaman belakang tertutup yang bagus untuk dimainkan. Ini akan membantu mereka melindungi diri terhadap anjing lain. Anjing-anjing ini adalah anjing keluarga yang sempurna dan mudah bercampur. Mereka adalah teman yang sangat baik dengan anak-anak, dan mereka sangat manis. Shih Chon adalah anjing pangkuan dan harus dikunjungi setiap saat. Mereka selalu ingin duduk di pangkuan Anda. Secara umum mereka duduk diam di pangkuan, tetapi kadang-kadang mereka suka melompat dan duduk di pangkuan rumah tangga. Jadi, Anda harus berhati-hati, ia ingin duduk di pangkuan Anda.

Shih Chon biasanya memiliki berat sekitar 8 hingga 15 pound, sehingga anjing itu kecil dan dapat dengan mudah dibuat di pangkuan Anda dan Anda tidak perlu khawatir bahwa mereka terlalu besar. Anjing itu cukup tenang dan jika Anda ingin skala ketenangannya pada skala satu sampai sepuluh (yang sepuluh adalah yang tertinggi), mereka berjalan di sekitar 3. Meskipun anjing itu berukuran kecil, itu menunjukkan terlalu sering perilaku di liar. Karena Shih Chon lembut dan tidak terlalu aktif, ia adalah anjing yang hebat bagi para pensiunan. Jika anjing dilatih dengan benar, ia bahkan dapat menonton TV dengan Anda atau duduk di sebelah Anda saat Anda bermain video game; ini anjing untukmu. Terkadang anjing tidak akan tidur dan hanya menonton bagaimana Anda melakukan sesuatu dan menemani Anda sampai larut malam.

Shih Chon suka menonton hal-hal yang bergerak cepat dan biasanya mereka akan mengawasi Anda karena mereka bergerak cepat. Karena anjing itu berukuran sedang dan memiliki satu mantel, ia lebih jarang membuang rambut atau tidak kehilangan bulu. Jadi Shih Chon adalah anjing yang sempurna untuk orang-orang yang tidak suka tikar atau alergi terhadap rambut anjing. Sekarang, terima kasih kepada anjing-anjing perancang ini, seperti Shih Chon, marilah kita sekarang memiliki anjing Anda sendiri. Orang harus mencoba ini. Anjing itu memiliki tubuh yang kuat dan memiliki kepribadian yang hebat. Shih Chon bukan anjing yang mandiri.

Anjing itu merasa mengerikan sendirian dan, jika ia tinggal lama, bisa menjadi korban ketakutan yang terpisah. Namun, jika anjing dirawat dengan baik, mereka dapat bertahan hidup pada sebagian besar anjing besar, tetapi tidak pada anjing kecil yang bertahan hidup. Namun, secara umum, anjing itu sehat; itu memiliki beberapa masalah kesehatan seperti infeksi kulit, sindrom cushing, penyakit gigi, patela luxation, kandung kemih dan batu ginjal. Umur rata-rata anjing adalah 12 tahun.



Source by Jen Carter

Continue Reading