Studi Kasus Chair Yoga – Tidak ada lagi nyeri leher kronis

Kursi Studi Kasus Yoga – Tanpa Nyeri Leher Kronis

oleh Mark Franklin

Setelah bertahun-tahun mengajar yoga, Liz Franklin dapat menyatakan bahwa ini cocok untuk hampir semua orang, bahkan jika mereka merasakan efek penuaan atau penuaan. memiliki keterbatasan fisik. Orang berusia di atas 20 tahun yang dapat berubah menjadi pose yang terlihat mustahil – satu-satunya syarat adalah Anda dapat duduk di kursi, termasuk kursi roda.

Cara apa yang lebih baik untuk mengilustrasikan bagaimana kursi yoga berkontribusi pada mereka yang dapat menghadiri kelas yoga tradisional daripada mengatakannya dengan kata-kata mereka sendiri?

Halo! Saya memiliki Sherri Evert. Saya seorang pensiunan mitra bisnis berusia 63 tahun. Pada bulan Maret saya mulai berlatih yoga kursi. Saya telah berlatih yoga selama bertahun-tahun. Saya memiliki masalah dengan punggung saya dan menemukan sebagian besar kelas lain hanya latihan fisik. Jika saya melakukan & # 39; pose sempurna & # 39; tidak bisa menjangkau, saya merasa saya pikir saya tidak baik-baik saja.

Saya melihat pelajaran ketika saya melihat ahli akupunktur untuk radang sendi di leher saya. Saya merasa sakit terus-menerus untuk sementara waktu dan bersedia mencoba hampir apa saja untuk mendapatkan kelegaan. Sementara akupunktur memberi kelegaan, itu hanya sementara. Suatu hari, ketika saya meninggalkan kantor akupunktur, saya melihat sekelompok wanita tersenyum meninggalkan kelas yoga mereka. Saya pikir saya akan merasa nyaman dengan grup ini karena mereka dekat dengan usia saya. Saya ingin melihat apakah tubuh saya sendiri bisa menghilangkan rasa sakit leher dengan bantuan yoga.

Nyeri leher saya hilang dalam waktu 2 bulan setelah berlatih yoga kursi. Saya juga memiliki masalah dengan nyeri punggung bawah dan mencoba banyak pilihan untuk menyembuhkannya juga. Bagian relaksasi dari pelajaran dan video melepaskan rasa sakit. Saya sekarang jauh lebih sadar akan sikap saya. Di ruang kelas, Liz membantu kita memvisualisasikan tubuh kita dalam postur dan membuat kita sadar akan manfaatnya. Saya sekarang menggunakan postur yoga yang saya pelajari di kelas bersama dengan video sebagai "kotak alat" pribadi untuk menjaga tubuh saya. Saya pasti mendapatkan kekuatan di lengan dan kaki saya.

Saya sangat menghargai cara Liz bekerja sangat keras untuk membantu kami mencapai koneksi pikiran / tubuh / pikiran dalam pelajarannya. Pengalaman meditasi dari pelajarannya berlanjut sepanjang hari saya. Saya mencoba menghadiri dua kelasnya setiap minggu dan menggunakan videonya jika saya tidak bisa berada di kelas secara pribadi. Saya merasa meditasi kelas bergerak dan saya juga menikmati perasaan komunitas yang merupakan bagian dari pengalaman kelasnya. Dia bekerja untuk membantu kita hadir di saat ini. Dia juga memberi tahu kita manfaat dari setiap postur yang membantu kita memahami mengapa kita melakukan postur.

Jika Anda berpikir untuk bergabung dengan kelas atau jika Anda membeli (beberapa) video, pastikan bahwa jam yang Anda masukkan tidak Anda pikir Anda punya waktu memiliki banyak manfaat, termasuk tingkat energi yang lebih tinggi, pikiran yang tenang dan perasaan pikiran yang damai. Anda akan senang bahwa Anda telah melakukan ini untuk diri sendiri dan manfaatnya akan melewati seluruh keluarga dan teman-teman Anda. "



Source by Mark Franklin

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *