Kiat gratis untuk memilih bangku berat badan teratas

Ada sejumlah besar orang yang ingin menjadi bugar, tetapi tidak menyukai gagasan pelatihan di depan umum. Jika Anda termasuk dalam kelompok itu, Anda mungkin telah diberitahu bahwa alternatif yang baik adalah dengan melakukan latihan beban dan berolahraga di rumah. Bahkan, bank-bank ini benar-benar tempat yang bagus untuk memulai karena mereka relatif murah dan dapat dengan mudah disimpan keluar dari pandangan ketika tidak digunakan.

Karena itu, jika Anda mempertimbangkan untuk membeli bangku pelatihan untuk latihan di rumah, Anda harus memastikan bahwa Anda membuat pilihan terbaik. Membeli sesuatu yang tidak memenuhi tingkat kualitas dan kenyamanan yang Anda butuhkan, sejujurnya, benar-benar membuang-buang uang.

Bangku latihan beban merupakan inti dari set-up home gym. Dalam artikel ini saya menyebutkan dua contoh yang saya pikir ideal untuk pelatihan di rumah dan keduanya juga sangat berharga

Ada sejumlah besar gaya yang berbeda dari bank latihan kekuatan yang tersedia untuk dibeli secara online atau melalui toko normal. Mereka dapat dibagi menjadi empat kategori utama: datar, vertikal, gradien dan kemiringan. Sangat penting bagi Anda untuk menggunakan bangku latihan yang tepat sehingga Anda tidak melukai tubuh Anda dan masih memiliki sesi pelatihan yang efektif.

Yang paling umum terlihat mungkin adalah bangku dengan berat rata. Seperti namanya, bank datar adalah bank yang panjang dan sempit. Jenis bangku ini cocok untuk latihan seperti bench press dan dumbbell press.

Jenis bangku yang berguna untuk latihan seperti shoulder press adalah bank vertikal. Ini membantu orang yang melatih untuk mempertahankan posisi yang tepat dengan memberikan dukungan punggung yang memadai. Terdiri dari dua bab itu terlihat seperti kursi.

Bangku terbaik untuk orang yang mencoba meningkatkan perkembangan otot dada bagian bawah adalah bangku pembusukan. Ini mungkin spesies yang paling tidak diketahui, tetapi ideal dalam beberapa situasi. Seperti namanya, bangku pembusukan adalah bangku berat yang sedikit ke bawah, sehingga bagian bawah tubuh Anda sedikit di atas bagian atas.

Akhirnya, kami memiliki tanjakan yang terlihat sangat mirip dengan bangku datar, kecuali sedikit naik. Secara umum, bank miring dapat disesuaikan sehingga orang yang menggunakannya dapat mengatur kemiringan yang benar untuk latihan yang ia lakukan. Dengan fungsi ini, pengguna dapat fokus pada otot yang sangat spesifik.

Masing-masing dari berbagai jenis bank pelatihan memiliki sisi positif dan negatifnya. Itulah alasan mengapa pelatihan bank yang dapat dengan mudah dan cepat disesuaikan dengan keempat posisi adalah bank yang optimal untuk dimiliki.

Bank semacam itu adalah bank yang disesuaikan dengan Bowflex Selectech yang diatur 5.1. Model ini adalah salah satu bangku pelatihan yang paling dicari saat ini tersedia. Ini mungkin karena bank yang sangat fleksibel. Ini memiliki tidak kurang dari empat posisi tanjakan, pengaturan mundur 17 derajat untuk melakukan sit-up, serta posisi datar normal.

Ada versi murah lainnya. Bowflex Selectech Adjustable Bench Series 3.1 hampir serbaguna, tetapi jauh lebih murah. Kedua model memiliki garansi 15 tahun, jadi jika Anda mengambil keputusan untuk mengambil rute bench weight untuk kebugaran, Anda tidak akan menemukan kursi bench weight yang lebih baik.



Source by Paul Rickett

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *